Boxjumps – Det är väl bara att hoppa upp, eller?

Känns boxjumps som en redig goat för dig? Kanske är det en övning du känner att du vill ha upp farten i. Klicka på länken längst ner för en bra video full av bra tips. Både för hur du bäst förbereder kroppen inför hoppen och sedan vad du ska tänka på i själva utförandet. Sug in kunskapen och sedan till boxen för att nöta nöta nöta.

Mer mobility hittar du på mobilitywod.com.

Mer tips och tricks för de gymnastiska övningarna hittar du på gymnasticswod.com

 

Tack för en bra vecka såhär långt och glad fredag!!

CrossFit Games Breakdown 12.3


Kommentera (0)