Svarta Zonen

Efter en 3 dagars Utbildning hos Eleiko Sportcenter har man mkt nya tankar och ideer.

Precis blivit klar med Strength Coach level 1, första steget och inom olympiska lyften. Mycket fokus på coaching inom de olympiska lyften. Bryta ner den till enkla rörelser som knäböj, höftböj, drag, kasta hoppa, pressa. Det är inte svårare än så. det svåra är att sätta ihop det. Skall försöka fokusera och försöka att dela med mig av detta till er.

Det som jag verkligen vill att ni skall ta och börja tänka på är den svarta zonen, den som ligger precis över 100% prestation. Den är svart och man vet inte riktigt vad som händer men faktum är att det är här man utvecklas. Om man konstant ligger på 90% procent så utvecklar man sig inte men vågar man att ta steget över till den svarta zonen den otäcka ngt som man inte gjort innan det är där resultaten. Det är vårat ansvar som coacher att leda i er igenom den svarta zonen och se till att den blir mindre och mindre svart.

See you in the box.

Coach


Kommentera (0)